「疲れた、仕事をしたくない、やる気が出ない」からの脱却法【61〜70】
「疲れた、仕事をしたくない、やる気が出ない」からの脱却法
僕は教員歴１０年目の中堅教師です。
いつか、仕事のやる気がなくなってしまったとき、村上春樹さんのこの本に出会いました。
走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫)
「ブラック部活」という言葉が生まれるぐらい、昨今の学校現場も働き方について問われる時代です。
この本を読んで僕自身納得できることがたくさんありました。
これから紹介するのは、著書を読んで僕が大切だと思った文中の引用。そして、引用元から学校現場にどう生かすかという自分の考察です。
少しでも参考になる箇所があれば幸いです。
61 時間の役目
「僕に役目があるのと同じくらい、時間にも役目がある。そして時間は僕なんかよりはずっと忠実に、ずっと的確に、その職務をこなしている。なにしろ時間は、時間というものが発生したときから(いったいいつなのだろう?)、いっときも休むことなく前に進み続けてきたのだから」
時間は誰にでも平等です。
仕事が早い人・遅い人、どちらもみんな同じ時間を生きているのです。
同じ時間でも、なぜ大きな成果が出せる人がいるのか。そこにはたくさんの工夫があるはずです。
それこそ時間の使い方が上手い人なのでしょう。
62 充足感
「大事なのは時間と競争をすることではない。どれくらいの充足感を持って42キロを走り終えられるか、どれくらい自分自身を楽しむことができるか、おそらくそれが、これから先より大きな意味をもってくることになるだろう」
定時退勤を目指すことはいいことだと思います。
仕事は長い時間働けばいい成果が出る、という単純なものではありません。同じ成果ならできるだけ短く仕事を終えるのも、大切な工夫です。
しかし、仕事で一番大切なことは「充足感」です。
仮に人より退勤時間が遅くても充足感があった、こんな日があってもいいと思います。
63 数字に表れないもの
「数字に表われないものを僕は愉しみ、評価していくことになるだろう」
テストの点数も大切です。
しかし、数字には表れない、粘り強さや思いやりなども大切にしていきましょう。
64 鼻息
「鼻息にはいくらでも代わりはあるが、膝には代わりはない。今あるもので死ぬまでやっていくしかない。だから大事にしなくてはならない」
一番の資本は自分の体です。
それは一生の財産です。
日々、健康には気をつけていきましょう。
65 迷路
「しかし僕らの意識が迷路であるように、僕らの身体もまたひとつの迷路なのだ。いたるところに暗闇があり、いたるところに死角がある。いたるところに無言の示唆があり、いたるところに二義性が待ち受けている」
自分のことだから自分が一番理解している、そんなことはありません。
それは体も同じです。
自覚がないまま無理がたたり、思いがけない怪我をすることがあります。
ときには心と体を落ち着かせ、自分との「対話」を通して、体調を確認することが大切ですね。
66 経験と本能
「僕が手にしているのは経験と本能だけだ。経験が僕に教えるのは、『もうやるだけのことはやったんだ。今更何を考えても仕方ない。あとは当日が来るのを待つしかないよ』ということだ。本能が僕に告げるのはただ一言、『想像しろ』ということだ」
授業にしろ、大きな行事の提案にしろ、経験を通して慣れが出てきます。
経験は心に余裕をもたらします。
しかし、どんなに周到な準備をしても、イレギュラーなことが起きるのが本番です。
イレギュラーに打ち勝つには、あらかじめイメージトレーニングをして、心の準備をしておくこと、これに限ります。
67 楽しんでこそ
「そう、マラソン・レースは楽しんでこそ意味があるのだ。楽しくなければ、どうして何万もの人が42キロ・レースを走ったりするだろう」
仕事はつらいこと、苦しいことがありますが、基本は楽しいものです。
いや、楽しもうとする気持ちが一番大切なのです。
自分だけに許された権利です。
68 死ぬまで十八歳
「死ぬまで十八歳でいるためには十八歳で死ぬしかない」
若いときはどんなに体を動かしても、疲れ知らずでした。
しかし時は流れ、体力は確実に落ちてきます。
それが人生です。受け入れるしかありません。
ただ同時に、たくさんの経験や知識を得ています。
歳をとることはプラスにも考えられるのです。
69 お前のせいだ！
「しかし、世界が今日直面するおおかたのトラブルは、多かれ少なかれグローバル・ウォーミングのせいにされる。アパレル産業の売り上げが落ちても、浜辺に大量の流木が打ち上げられても、洪水が起きても、渇水が起きても、消費者物価が上がっても、責任の多くの部分はグローバル・ウォーミングが引き受けることになる。世界が必要としているのは、名指しで『お前のせいだ！』と指をつきつけることのできる特定の悪者なのだ」
ほんのささいな出来事にも、大袈裟に悪者扱いされることがあります。
それが人間の性なのか、わかっていてもやられた方は溜まったものではありません。
不当な扱いは許されるものではありません。
ただ僕の経験上、指を突きつける輩には何らかのストレスがあるようです。
そのことを知っていれば「かわいそうに…」と、軽くあしらうことができるでしょう。
70 フィジカルな痛み
「ものごとの基本を着実に身につけるには、多くの場合フィジカルな痛みが必要とされる」
筋トレの原理として、まずは筋肉を痛めることから始まります。
傷ついた筋肉は、回復するプロセスで以前より強くなろうと、さらに太く逞しくなります。
この継続で、筋肉はどんどん強くなっていきます。
これはメンタルも同じです。
適度なストレスで傷ついても、心は以前より太く逞しく生まれ変わります。
ストレスは自分を強くしてくれるガソリン、そう思ってもよいのではないでしょうか。
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